Классическое самбо

Согласно классификации А.А.Харлампиева, техника борьбы самбо
подразделяется на технику борьбы стоя, технику борьбы лежа, переходы
от борьбы стоя к борьбе лежа и переходы от борьбы лежа к борьбе стоя.

Техника борьбы стоя

В технику борьбы стоя входят:

• Стойки, дистанции, подготовки к захватам, захваты, передвижения и
  обманные движения. Способы подготовки к броскам, исходные положения
  для проведения бросков и подходы к броскам.
  
• Прорывы оборонительных захватов.
  
• Страховка и самостраховка.
  
• Броски.
  
• Комбинации из бросков.
  
• Защиты против бросков.
  
• Ответные броски.
  

Дистанции

В самбо различают пять дистанций:

1. Дистанция вне захвата — самбисты не касаются друг друга и
   выискивают удобный для атаки момент, передвигаясь по ковру и делая
   всевозможные обманные движения без захватов противника.
   
2. Дальняя дистанция — борцы захватывают друг друга за рукава одной
   или обеими руками.
   
3. Средняя дистанция — самбисты захватывают друг друга за одежду на
   туловище спереди или одной рукой за рукав, а другой — за одежду на
   туловище спереди.
   
4. Ближняя дистанция — борцы захватывают одной рукой за рукав или
   одежду на груди, а другой — за одежду на спине, ворот или за ногу.
   
5. Дистанция вплотную — самбисты обхватывают друг друга, прижимаясь
   туловищем один к другому или обвивая ногу ногой.
   

Захваты

Захваты делятся на основные, ответные, предварительные и
оборонительные.

• Основными захватами при борьбе стоя называются такие
  захваты, которые проводятся для того, чтобы выполнить броски. Самбист
  осуществляет их до того момента, когда противник навяжет свой захват.
  
• Ответные захваты при борьбе стоя — это такие захваты,
  которые самбист проводит в ответ на захваты противника, исходя из
  предоставленных им условий. С ответными захватами также могут быть
  проведены броски.
  
• Оборонительными захватами при борьбе стоя называются
  захваты, проводимые для того, чтобы затруднить или сделать
  невозможным проведение противником того или иного броска. Однако в
  определенный момент оборонительный захват может быть использован
  самбистом для проведения бросков.
  
• Предварительные захваты при борьбе — это такие захваты,
  которые дают удобные исходные положения для последующих основных
  захватов и проведения с ними бросков.
  

Техника бросков

Бросками называются приемы, с помощью которых противника из
положения борьбы стоя сбрасывают в положение борьбы лежа.

Броски в основном ногами

В таких бросках ноги самбиста действуют против ног или туловища
противника и играют решающую роль в броске. Варианты бросков, в
которых действиям ногой предшествует захват ноги противника, все
равно рассматриваются как броски в основном ногами. Броски в основном
ногами делятся на подножки, зацепы, подсечки, подсады и подбивы.

• Подножками называются такие броски, при которых самбист
  подставляет ногу сзади, спереди или снаружи (сбоку) ноги или ног
  противника и он с помощью рывка руками переваливается через нее. В
  момент проведения подножки обе ноги самбиста касаются ковра. Подножки
  делятся на передние, задние и боковые.

  

• Зацепами называются такие броски, при которых самбист
  ногой как бы захватывает одну из ног противника, а затем бросает его,
  вынося зацепленную ногу из-под центра тяжести противника и руками
  выводя его туловище за площадь опоры. Зацепы проводятся голенью,
  пяткой (ахиллесовым сухожилием) и тыльной частью стопы. Одновременный
  зацеп голенью и стопой одной и той же ноги за одну ногу противника
  называется обвивом. Одновременные зацепы стопой одной ноги за
  подколенный сгиб, второй — за ахиллесово сухожилие другой ноги
  противника называются двойным зацепом. Зацепы и обвивы могут
  проводиться как в стойке, так и с падением.

  
  

• Подбивами называются броски, при которых ноги противника
  подбиваются голенью или бедром самбиста одновременно с рывком руками
  в направлении, противоположном подбиву. Подхватом называется бросок,
  при котором ноги противника подбиваются бедром или голенью спереди, сбоку
  или изнутри. Если задней частью голени подбивается подколенный сгиб
  противника, то бросок называется отхватом. Подбив — это
  бросок, при котором передней частью голени подбивается подколенный сгиб
  противника. Особое место занимает двойной подбив, который делается
  одновременно двумя ногами во встречных направлениях. По традиции этот бросок
  называется «ножницами».

  
  

• Подсечками называются броски, при которых основным
  действием, вызывающим падение противника, является подбивание стопы,
  голени или колена противника пальцевой частью подошвы. Подсечки
  делятся на передние, задние, боковые и подсечки изнутри. Подсечки
  могут проводиться как в стойке, так и с падением.

  

• Подсадами называются броски, при которых самбист своей
  ногой приподнимает ноги или туловище противника и с помощью рук
  переворачивает его в соответствующем направлении. Подсады делятся на
  подсады бедром, голенью, подъемом и подсады подошвой. Подсады в
  туловище подошвой или голенью, при которых происходит бросок
  противника вперед через голову бросающего, называются бросками
  через голову. Подсады голенью и бедром могут производиться как в
  стойке, так и с падением. Броски через голову, подсад туловища с
  захватом двух пяток и подсад подъемом изнутри проводятся только с
  падением.

  
  
  

Броски в основном туловищем

Это броски, при которых самбист частью своего туловища подкидывает
ноги или туловище противника и перебрасывает его через себя. Броски в
основном туловищем подразделяются на броски через тазовый пояс,
броски через плечевой пояс, броски через спину, броски через грудь.
Броски через тазовый пояс называют бросками через бедро, а
броски через плечевой пояс — «мельницами».

• Бросками через бедро называют такие броски, при которых
  самбист подбивает верхнюю часть ног противника своим тазовым поясом и
  в противоположном направлении делает рывок руками. Броски через бедро
  можно делать как в стойке, так и с падением.
  

  

• «Мельницами» называются такие броски, при которых самбист
  перекатывает туловище противника через свои плечи, делая для этого
  разнообразные захваты. Броски «мельница» могут проводиться как в
  стойке, так и с падением.
  

  
  

• Бросками через спину называются такие броски, при которых
  самбист перекатывает через свою спину туловище противника. Бросок
  через спину, бросок захватом руки под плечо и бросок перекатом
  проводятся только с падением. Бросок захватом руки на плечо, обратный
  бросок через спину и бросок перетягиванием проводятся как в стойке,
  так и с падением.
  

  
  

• Бросками через грудь называются такие броски, при которых
  самбист подбивает живот противника нижней частью своего живота или
  двумя руками подсаживает вверх его грудь и живот и бросает его вправо
  или влево через свою грудь. Броски через грудь проводятся только с
  падением.
  

  
  

Броски в основном руками

Это такие броски, при которых ноги самбиста не касаются ног или
туловища противника, туловище его не переваливается через туловище
самбиста, однако в некоторых случаях оно может быть использовано как
дополнительная точка опоры для переворачивания противника спиной к
ковру. В основном противник поднимается, переворачивается и
повергается на ковер силою рук самбиста.

• Броски рывком за рукава — это броски, при которых самбист
  находящегося на дальней дистанции противника выводит из равновесия и
  бросает на ковер сильным рывком за рукава. По традиции они называются
  выведениями из равновесия.
  
• Броски рывком за ногу состоят из бросков, при которых одна
  рука захватывает ногу, а вторая — рукав, пояс, предплечье под плечо
  или нажимает на захваченную ногу. Ни ноги, ни туловище самбиста
  непосредственно не воздействуют на ноги и туловище противника. Броски
  рывком за ногу включают броски рывком за пятку, броски рывком за
  голень и броски рывком за бедро.
  

  
  

• Бросками рывком за две ноги называются броски, при которых
  самбист захватывает обе ноги противника — сразу, или поочередно. Они
  производятся без непосредственного воздействия ногами против ног
  противника. В них входят броски захватом двух ног, броски разнохватом
  двух ног и броски обратным захватом двух ног.
  

  
  

• Бросками кувырком называются такие броски, которые
  осуществляются рывком двух рук с нажимом на голову или лопатки
  противника. При этом ноги самбиста не касаются ног или туловища
  противника. Броски кувырком состоят из бросков кувырком вперед и в
  сторону.
  

  
  

• Переворотами называются такие броски, при которых самбист
  противника приподнимает и переворачивает руками в воздухе для броска
  на спину. При переворотах ноги самбиста не касаются ни ног, ни
  туловища противника. В некоторых случаях самбист использует туловище
  как дополнительную точку опоры для облегчения переворачивания
  противника. Перевороты делятся на передние, боковые и задние.
  

  
  

Техника борьбы лежа

В технику борьбы лежа входят:

• Исходные положения и вспомогательные действия.
  
• Прорывы оборонительных захватов.
  
• Заваливания.
  
• Переворачивания.
  
• Удержания.
  
• Болевые приемы.
  
• Комбинации из приемов борьбы лежа.
  
• Защиты против приемов борьбы лежа.
  
• Ответные приемы при борьбе лежа.
  

Прорывами оборонительных захватов называются способы
разъединения сцепленных или цепляющихся рук противника. Они делают
возможным проведение болевых приемов или удержаний в таких ситуациях,
при которых, не будь прорывов, самбист не сумел бы провести никакого
приема.

Заваливаниями называются способы перевода противника из
положения стоя на колене или на коленях в положение лежа на спине.
Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки
противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Переворачиваниями называются приемы, с помощью которых
находяшегося на четвереньках или лежащего ничком противника
переворачивают в положение лежа на спине. Они являются
вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к
проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Удержаниями называются такие действия, с помощью которых
самбист своим туловищем прижимает туловище противника спиной к ковру
и без применения болевых приемов удерживает его в таком положении в
течении нужного времени.

Болевые приемы

Болевые приемы — это захваты, с помощью которых самбист
оказывает воздействие на суставы рук или ног противника, ставя его
тем самым в безвыходное положение.

Болевые приемы на суставы рук

• Перегибание локтевого сустава. Традиционное название —
  рычаг локтя.
  

  
  

• Выкручивание руки наружу. Благодаря характерному переплетению
  конечностей, эти приемы называются узлами.
  

  
  

• Выкручивание руки внутрь. Такие выкручивания называют
  обратными узлами.
  

  
  

• Ущемление бицепса.
  
• Рычаг плеча.
  
• Болевые приемы на кисть — присутствуют только в боевом разделе
  самбо.
  

  
  

Болевые приемы на суставы ног

• Ущемлением называется сдавливание сухожилий противника
  между его большой берцовой костью и лучевой или большой берцовой
  костью самбиста. Различают ущемление ахиллесова сухожилия и ущемление
  камбаловидной (икроножной) мышцы.
  

  
  

• Перегибание коленного сустава. Традиционное название —
  рычаг колена.
  

  
  

• Болевые приемы на тазобедренные суставы.
  

  
  

Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа

• Смешанные комбинации из бросков и приемов борьбы лежа.
  

  
  

• Болевые приемы, подготавливаемые из стойки.
  

  
  

• Переводы к борьбе лежа и ответные приемы борьбы лежа против
  бросков и накрываний противника.
  

Переходы от борьбы лежа к борьбе стоя

• Вставания.
  
• Смешанные комбинации из вставаний и бросков.
  
• Броски, подготавливаемые из положения борьбы лежа.
  

Боевое самбо

Боевые приемы — это элементы классического самбо, дополненные
новыми средствами и деталями. Сюда входят опасные захваты, броски,
удары, воздействия на уязвимые точки человеческого тела, приемы по
использованию подручных средств и окружающей обстановки и т.п.

• Удары руками. Защита от ударов руками.
  

  
  

• Удары ногами. Защита от ударов ногами.
  

  
  

• Удушающие захваты. Защиты от удушающих захватов.
  

  
  

• Защита от захватов и обхватов.
  

  
  

• Удары ножом. Защита от ударов ножом.
  

  
  

• Удары палкой. Защита от ударов палкой.
  

  
  

• Удары саперной лопаткой. Защита от ударов саперной лопаткой.
  

  
  

• Удары пистолетом. Защита от нападения с пистолетом.
  

  
  

• Штыковой бой: защита и нападение.
  

  
  

• Защита от ударов тяжелым предметом.
  

  
  

• Использование подручных средств.
  

  
  

• Использование окружающей обстановки.
  

  
  

• Взаимопомощь и выручка.
  

  
  

• Защита от нападения лежа.
  

  
  

• Защита от нескольких нападающих.
  
• Тактика группового боя.
  
• Задержание и сопровождение.
  

  
  

• Осмотр задержанного.
  

  
  

• Связывание.
  
• Специальные приемы боевого самбо (снятие часового; сжимания и
  надавливания; опасные броски; смещение и разрыв позвоночного столба).